Марафон включает в себя только тренировки на пресс?
Нет, марафон дополнен функциональной тренировкой на все тело. Ведь пресс – это мышцы-стабилизаторы, отвечающие за работу всего корпуса. Кроме того в программе марафона представлены рекомендации по питанию и расчету КБЖУ.
Хочу участвовать, с чего начать?
Сразу после оплаты предоставляется доступ к личному кабинету на учебной платформе Optimum Fitness. В личном кабинете, в день старта, ты найдешь видео-инструкции, а также уроки, где в доступной форме объясняется техника тренировок и порядок питания на период всего марафона.
Что делать, если я не буду успевать тренироваться по данной программе?
Специально для «отстающих» мы бесплатно даем пятую неделю доступа к учебной платформе и марафону «Кубическая сила».
Я проживаю не в России, но хочу записаться на марафон… Что делать?
Онлайн-школа Optimum Fitness доступна в любом уголке мира. Программа тренировок дается на специальной учебной платформе. Тренировки вы выполняете в любое удобное для вас время в спортзале или дома. Поэтому география и даже часовые пояса не являются препятствием к обучению.