"Тренируйся и прогрессируй!"
Научись тренироваться и достигать цели. Всегда.

Бесплатный интенсив Станислава Линдовера
с 22 по 25 марта.
Зарегистрироваться бесплатно
СТАНИСЛАВ ЛИНДОВЕР
▪️Автор системы тренировок «Умный бодибилдинг» для новичков и опытных спортсменов
▪️Автор книги «МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры»
▪️Абсолютный чемпион Европы по классическому бодибилдингу
▪️Тренер победителей и призеров чемпионатов России
▪️Опыт личных тренировок – 30 лет, тренерский опыт – 22 года


На интенсиве вас ждет:
3 вебинара
4 тренировки
2 задания
4 дня общения в чате
Расписание интенсива.
22 марта
22 марта
▪️Первый вебинар:
«Причины отсутствия прогресса в ваших тренировках».

▪️Тренировка - ГРУДЬ, ПЛЕЧИ, ТРИЦЕПС, ТРАПЕЦИЯ

▪️Задание 1:
Подбор рабочего веса снаряда на примере нескольких упражнений.

▪️Общение и ответы на вопросы в чате по теме вебинара со Стасом.
23 марта
23 марта
▪️Второй вебинар:
«Диета - 60 % успеха на пути к
прогрессу».

▪️Тренировка - СПИНА, НОГИ, БИЦЕПС, ИКРЫ.

▪️Задание 2:
Расчёт КБЖУ для конкретного человека.

▪️Общение и ответы на вопросы в чате по теме вебинара со Стасом.
24 марта
24 марта
▪️Третий вебинар:
«Ответы на вопросы и проверка заданий - анализ и разбор ошибок».

▪️Тренировка - ВЕРХ. ГРУДЬ, ТРИЦЕПС, БИЦЕПС, СПИНА, ТРАПЕЦИЯ.

▪️Общение и ответы на вопросы в чате по теме вебинара со Стасом.
25 марта
25 марта
▪️Тренировка - НИЗ+ПЛЕЧИ. НОГИ, ПЛЕЧИ, ИКРЫ.

▪️Общение и ответы на вопросы в чате со Стасом. Подведение итогов.
Регистрируйся бесплатно и усовершенствуй свой тренинг:
Tilda Publishing
Зарегистрироваться через TELEGRAM
Зарегистрироваться через E-MAIL