МАРАФОН
CТРОЙНОСТИ
От лишнего веса и недовольства собой
к стройному телу и правильным
привычкам за 3 недели
Автор марафона ― Мария Кузьмина
Вам подойдет марафон, если:
1
Вы хотите сбросить лишние килограммы, но не знаете, как правильно это сделать
2
Вы хотите изменить ваш размер одежды на один, два, три и даже более размеров
3
Вы хотите, чтобы регулярные тренировки стали вашей полезной привычкой, но всегда откладываете занятия на "завтра"
4
У вас был перерыв в тренировках и вы хотите снова войти в спортрежим
5
Вы хотите научиться управлять своим пищевым поведением
6
У вас нет возможности пойти в спортзал, но вы хотели бы увеличить активность и привести тело в тонус
Марафон стройности -
это 3-х недельный курс тренировок и правильного питания, который поможет девушке с нулевым или минимальным опытом тренировок ― сбросить до 5 кг лишнего веса, стать стройнее, улучшить пищевые привычки, самочувствие и настроение
Что собой представляет марафон
3 тренировки в неделю

Рекомендации по питанию
3 вебинара в записи (с Марией Кузьминой, с диетологом, с психологом)

Тренировки в формате видео-упражнений от Марии и текстового описания
Тренировки с минимум инвентаря. Все, что вам надо: эспандер, фитнес-резинка и гантели (наличие фитбола усилит эффективность тренировок;))
Домашние тренировки, которые вы можете выполнить в любых условиях
Автор марафона

  • Двукратная Абсолютная Мисс Вселенная по фитнесу и бодибилдингу NABBA.
  • Абсолютная Чемпионка России в мастер-категории «Фитнес-бикини» (IFBB).
  • Победительница и Призер многих чемпионатов по фитнесу и бодибилдингу на российских и международных соревнованиях.
  • Выступала в категориях: Фигура, Бодибилдинг, Бодифитнес и Фитнес-бикини на мировой арене.
  • Персональный тренер со стажем работы более 15 лет.
МАРИЯ КУЗЬМИНА
После регистрации на марафон вы получите доступ к программе тренировок и питания на специальной онлайн-платформе.
Как будет проходить марафон
1
2
3
Тренировки делятся на 2 уровня сложности: для девушек до 75 кг и для девушек свыше 75 кг.
4
5
6
Вы заполняете анкету, на основании которой Мария выберет подходящую для вас программу тренировок.
Каждую неделю вы будете выполнять 3 тренировки в удобное для вас время.
По окончании марафона вы улучшите пищевые привычки и разберетесь со своим питанием.
К новому году вы сбросите 2-5 лишних кг, наладите самочувствие и настроение.
Мы постарались, чтобы марафон максимально учитывал ваши индивидуальные особенности.
Именно поэтому мы разделили программы тренировок в зависимости от вашего веса и физического состояния
Пример тренировки для девушек, весом до 75 кг
Пример тренировки для девушек, весом свыше 75 кг
За время марафона вы:
Улучшите фигуру и сбросите от 2 до 5 лишних килограмм
Уменьшите лишний вес и станете стройнее
Войдёте в спортивный режим и начнете тренироваться
Измените свои пищевые привычки без диет и голодовок
Улучшите самочувствие, станете энергичнее и позитивнее
Узнаете фишки в тренировках и питании от профессиональной спортсменки.
  • Улучшите фигуру, сбросив до 5 лишних килограмм;

  • Уменьшите лишний вес и станете стройнее;

  • Войдёте в спортивный режим и тренироваться дальше станет легче;

  • Измените свои пищевые привычки без диет и голодовок;

  • Улучшите самочувствие, станете энергичнее и позитивнее;

  • Узнаете фишки в тренировках и питании от профессиональной спортсменки.

Мы не обещаем, что вы распрощаетесь с 7-10-15 лишними кг за 3 недели. Это невозможно безопасными методами.
Мы гарантируем, что первые результаты вы точно заметите.
Вот, что чего добились участницы моих программ:
Марафон стройности ― идеальное начало перемен!
Вы можете заниматься дома в пижаме и не иметь большого арсенала инвентаря.
Если вы хотите яркого эффекта, то вам потребуются: фитнес-ленты, эспандер и пара гантелей по 4-5 кг.
Стоимость марафона
4 590 1 890
Гарантии

Онлайн-курсы Марии Кузьминой пользуются большой популярностью как среди новичков в фитнесе, так и среди профессионалов, и получают огромное количество положительных отзывов.

Репутация Марии, как фитнес-тренера и наставника очень важна, поэтому, если в течение первых 3-х дней с момента старта марафона, формат прохождения вам не подошёл, мы вернём вам деньги.
Часто задаваемые вопросы
Подойдет ли мне марафон, если у меня есть опыт тренировок?
Марафон предназначен для тех, кто хочет добиться первых спортивных результатов и влиться в спортрежим. Также марафон подойдет девушкам с опытом тренировок, у которых был перерыв и которые хотят снова вернуться в спортрежим. Тем, кто тренируется давно и не прекращал заниматься ― марафон подойдет, скорее, для забавы и разнообразия
Подойдет ли мне марафон, если мой лишний вес от 10 кг?
Да. Как раз, этот марафон ― это отличный шанс для старта работы над фигурой.
Смогу ли я проходить марафон дома?
Да. Тренировки марафона предназначены для домашних условий. А где их выполнять, в зале или дома, ― решаете вы.
Подойдет ли мне марафон, если я недавно родила?
Да, вы можете участвовать в марафоне, если после родов прошло не меньше 3 месяцев
Подойдет ли мне марафон, если я беременна?
Нет
Сколько время будут занимать тренировки?
3-4 раза в неделю по 40 минут в день