"Основные факторы мышечного роста, разбор существующих методик и рациональность их применения"
Стас Линдовер
Ведущий вебинара
Стас Линдовер - Российский культурист, получивший широкую известность как персональный тренер, сочетающий богатый практический опыт и передовой научный подход в вопросах построения программ тренировок и питания.
Мастер спорта по бодибилдингу
Чемпион России по бодибилдингу
Абсолютный чемпион Европы по классическому бодибилдингу
Для кого этот вебинар?
Для новичков, которые не знают с чего начать тренировки
Для тех, кто ищет ответ на вопрос - сколько же повторений должно быть в подходе, для обеспечения мышечной гипертрофии?
Для тех, кто не понимает, как сочетать различные режимы нагрузки и как часто использовать принципы интенсификации - повышение интенсивности тренировки?
Какие темы мы затронем на вебинаре?
1
Факторы, ответственные за мышечную гипертрофию
2
Как создать условия для мышечного роста?
3
Основные принципы интенсификации тренировок, такие как дропсеты, пирамида, отдых-пауза и т.д