Серия новых обучающих вебинаров от Стаса Линдовера
Онлайн Школа «Optimum Fitness" представляет:
«Сам себе тренер и диетолог!»
Серия новых обучающих вебинаров от Стаса Линдовера
1.Вебинар «Сам себе тренер. Просто о сложном. Научный подход к тренировкам».
✔ основные переменные в силовой тренировке; ✔ рекрутирование мышечных волокон и модель стимулирующих повторений; ✔ отказ и его необходимость; ✔ отдых между подходами. Оптимальный объем тренировочной нагрузки; ✔ база или изоляция? Сочетание мышечных групп в одной тренировке; ✔ биомеханика выполнения основных силовых упражнений; ✔ особенно силовых тренировок в возрасте за 40 лет; ✔ женщины и силовые тренировки; ✔ частота тренировок. Фулбоди или сплит? Составление программы тренировок от новичка до продвинутого уровня.
Темы :
Смотреть вебинар в записи Стоимость: 700 рублей
2.Вебинар «Сам себе диетолог. Просто о сложном. Научный подход к коррекции веса тела»
✔ диета - основа коррекции веса тела. Закон сохранения энергии; ✔ калорийность рациона питания. Считать или нет калории? ✔ какая диета лучше? ✔ соотношение БЖУ для занимающихся силовым тренингом; ✔ гликемический индекс. Дробность, тайминг приема пищи и другое; ✔ составление диеты при наборе мышечной массы и при снижении жировой; ✔ диета и кардио; ✔ адаптация организма к диете; ✔ рефид или читдей? ✔ составление программы питания.
Темы :
Смотреть вебинар в записи Стоимость: 700 рублей
Вы можете приобрести один вебинар на выбор или всю серию вебинаров сразу.
Стоимость 2-х вебинаров:
1200 рублей (вместо 1.400)
Для того, чтобы смотреть/слушать вебинар и задавать вопросы, вам нужен только доступ в Интернет со смартфона, компьютера или планшета.
Продолжительность каждого вебинара примерно 1,5-2 часа с учетом сессии «вопрос-ответ». Доступ к записи вебинаров предоставляется сроком на 3 мес. После чего доступ будет закрыт.
Если вы не сможете присутствовать онлайн на прямом эфире вебинара - вы сможете посмотреть вебинар в записи. Запись вебинара придёт вам на почту через день после трансляции. Вопросы Стасу вы сможете задавать только в прямом эфире.
После регистрации и оплаты вам, на указанную вами почту, придёт письмо с дальнейшими инструкциями. Пожалуйста, проверяйте папки Спам, Промоакции и Рассылки.
В день вебинара вам придёт письмо на почту со ссылкой на просмотр вебинара
Если вы ранее отписались от рассылок Школы, напишите в Техподдержку, иначе вы не получите письмо с уведомлением и ссылкой на вебинар!